本日のマンモスドロリンは、ダイエットに活用できるアプリを特集してみました。カロリー管理してダイエットするアプリや、フィットネスでシェイプアップするアプリなど、最近話題の人気ダイエットアプリを厳選しましたので、ぜひ挑戦してみて下さい。いくつか併用して使うとより効果が上がると思いますよ!

楽々カロリー管理

楽々カロリー管理

『楽々カロリー管理』は、カロリーの入力と体重入力が簡単かつシンプルに管理できるアプリです。今までノートなどに手書きをして毎回飽きて続かなくなってしまっていた方に、ぜひおすすめしたいアプリです。スマホやタブレット端末は、ほとんどの方が毎日使っていると思うので、入力が習慣化されやすくいい感じです!『カロリー入力』の際、食べたものを検索ワードから簡単に入力できるので、時間をかけることなく手軽に記録できるのも嬉しいポイントです。使い続けるうちにカロリーが高い食べ物を覚えていくことできるので、痩せ体質を作ることができちゃいます。

おすすめのポイント

  • 最初の設定がとても簡単なのですぐにスタートできる
  • 通知機能があるので入力忘れがない

ちょっと残念な点

  • 食事内容を残しておけるカメラ機能があるともっと良い

シンプル・ダイエット

シンプル・ダイエット

『シンプルダイエット』はその名の通りシンプルであること!が魅力のアプリです。ダイエットをする中で気になるのやはり体重の増減ですよね。このアプリでは体重をサクッと記録することができ、毎日の変化をグラフ化してくれるので増減も分かりやすく、ダイエットへのモチベーションもあがります。メモ機能などもついているので、食事や運動など毎日の出来事を記録しておくこともできます。体重を記録してダイエットのモチベーション維持に、ぜひ試してみて下さいね

おすすめのポイント

  • 体重、BMI、前回の体重の差を分かりやすく表示してくれる
  • 食事、運動などのアイコンを使ってメモができる
  • 体重入力の画面がおしゃれな電卓デザインで使いやすい

ちょっと残念な点

  • 生理や排卵日もグラフ化できたら良かった
  • アラーム機能もあると嬉しい
シンプル・ダイエット

ウンログ

ウンログ

『ウンログ』は、日々の排便の様子を詳しく入力できる、他にはない貴重なアプリです。毎日、のお通じと向き合うことで野菜不足や運動不足、ストレスの度合いなどを把握することができるのでダイエットにもつながります。『ウンログ』を使うことにより腸の状態がよく分かるので、腸の病気の早期発見にもつながるかもしれません。自分のお通じは、健康状態をあらわしていますので、アプリで管理して保存しておくと良いでしょう。

おすすめのポイント

  • キャラクターが可愛いので、毎日楽しくお通じの状態をメモできる
  • うんトークというコーナーでは、このアプリでしかできないようなトークができる

ちょっと残念な点

  • カレーのネタが多いのでカレーが食べられなくなるかも…笑
ウンログ

カロリーカウンター

カロリーカウンター

『カロリーカウンター』は本格的に食事を改善し、生活環境も変えていこうとしている方に向けたダイエットアプリです。項目がとても細かく設定されているので、ダイエット目的の方、しっかり筋肉をつけて身体作りをしたい方、食事療法で健康を維持していきたい方におすすめです。低炭水化物や、グルテンフリー、無糖などのレシピの写真が見れるので参考になります。中性脂肪が高い方や糖尿病、腎臓病で食事制限がある人には専門知識を持った方のサポートもProコースで用意されているので、とっても本格的なアプリです。

おすすめのポイント

  • 食事をしっかり管理したい方へのサポートが充実している
  • 食事や間食の入力とは別に、エクササイズも一覧から選択して入力できる

ちょっと残念な点

  • Proへのプッシュが少し多い
カロリーカウンター

3分フィットネス

3分フィットネス

『3分フィットネス』は、飽きやすい人でも続けられる簡単な動作に加え、現代人の運動不足による身体の疲れをとってくれたり、気分転換に何かを探していた方へおすすめできるアプリです。3分で効果があるの?と思われると思いますが、10分の体操をするのが面倒になり続かなくなるよりも、3分でも365日続けられた方がよっぽど効果は高いですよね!もちろん継続することによりダイエットにもなりますし、わざわざストレッチのDVDを買ってきたりするような事もなく手軽に始められます。短時間で簡単にできる!が継続の秘訣です。

  • 運動のセット数、レベル、部位が細かく設定できる
  • 運動の説明が分かりやすい。音声もあるので良い

ちょっと残念な点

  • 男性向け、女性向けそれぞれのデザインがあればもっと良い
3分フィットネス

さいごに

ダイエット系のアプリはいかがでしたか?なかなかバラエティーに富んだアプリをピックアップできたと自画自賛しております。何はともあれ、ダイエットの秘訣は継続することだと思います。最初から、あまりハードにダイエットをすると続かなくなってしまいますので、アプリを使って無理なく、マッタリと取り組んで頂ければと思います。今年こそは、痩せ体系を目指して頑張りましょう!