毎日のエクササイズは、ついつい三日坊主になりがちですよね。時間がある人はトレーニングジムもいいですが、ほとんどの人がそういうわけにはいかないでしょう。てなわけで、本日はスキマ時間でも簡単にスマホでできるエクササイズアプリをまとめてみました。トレーニングを続けるコツは、数分でも良いので毎日続けることだと思います。人気のアプリは、続く要素が散りばめられているので、「今度こそは!」と思う方は、ぜひエクササイズアプリでトレーニングに挑戦してみて下さいね!

Sworkit パーソナルトレーナー

Sworkit パーソナルトレーナー

『Sworkit』は自分のエクササイズしたい時間に合わせてストレッチ動画を再生できるアプリで、自宅に居ながらジムさながらのトレーニングができます。1400万ダウンロードを突破している人気運動アプリなので、身体の調子を整えたいといった方や筋力をアップさせたいといった方におすすめのアプリです。ヨガ等にも対応していますし、このアプリを再生させるスマホとエクササイズできるスペースがあれば、気軽に始められます。忙しくてフィットネスに通えない人や自分のペースで運動を進めていきたい人はぜひチェックしてみましょう。

おすすめのポイント

  • エクササイズの動画再生時間を調整できる
  • スマホがあれば本格的なトレーニングができる
  • ストレッチの種類が豊富

ちょっと残念な点

  • 少し広告が気になる
  • エクササイズの種類を増やすにはプレミアム登録が必要
Sworkit パーソナルトレーナー

3分フィットネス

3分フィットネス

『3分フィットネス』はエイチームがリリースしているエクササイズアプリで、約50種類のレベル別トレーニングができるサービスです。オリジナルキャラクターがアニメーションを使ってトレーニング方法を教えてくれるので、楽しみながら運動できるのがこのアプリの良さです。Facebookと連携できるので、友人と励まし合いながらトレーニングが続けられますし、継続した運動ができていない方や、どのようにエクササイズすれば良いか分からないといった人にもおすすめのアプリになっています。初心者でも気軽に運動を始められるメニューがたくさんあるので、アプリで動きを確認しながら始めてみましょう。

おすすめのポイント

  • 豊富なトレーニングメニューがある
  • アニメーションで動作が確認できる
  • Facebookと連携できて状況をシェアできる

ちょっと残念な点

  • 上級者向けのトレーニングがやや少ない
3分フィットネス

デイリーワークアウト

デイリーワークアウト

『デイリーワークアウト』は自宅で本格的なエクササイズができるトレーニングアプリで、プロのトレーナーがいなくても1人でストレッチ等が行えるのが特徴です。ワークアウトでエクササイズの方法を詳しく見る事ができますし、数分で簡単にできる内容が収録されているので、エクササイズが続かない人でも継続して運動できるのがおすすめのポイントです。またプロのトレーナーの指導を何度も繰り返し視聴できるので、間違った方法でエクササイズする事もありません。このアプリを利用して理想の身体に近付けるトレーニングを行ってみて下さい。

おすすめのポイント

  • プロのトレーナーの指導が視聴できる
  • 自宅でもエクササイズできる
  • 各部位でメニューが用意されている

ちょっと残念な点

  • 無料版だとメニューが限られる
  • アプリを開くと落ちる時がある
デイリーワークアウト

Strava GPS

Strava GPS

『Strava GPS』はランニングやウォーキングの運動記録を管理して、継続したトレーニングが行えるようにサポートしてくれるサービスです。GPSを利用して出発地や目的地を指定できたり、毎日の移動距離を棒グラフで表してくれるので、楽しみながら成果を記録していけますし、いつどこまで走ったかを一覧で確認することもできます。移動場所の情報共有も行えるので、通り過ぎたコースを改めてチェックできるのが面白いポイントでもあります。自分オリジナルのコースを作って、フィットネスを楽しみながら体を動かしてみましょう。

おすすめのポイント

  • 消費カロリー等の記録が見られる
  • 移動した場所をログ確認できる
  • アップルウォッチと連携できるので、スマホを持たなくても記録される

ちょっと残念な点

  • グラフが何を示しているのかパッと見て分からない
  • 競技のカテゴリーが限定的
Strava GPS

Runkeeper

Runkeeper

『Runkeeper』は3,000万人以上が愛用しているフィットネス記録アプリです。走った距離と移動ペースが表示されるので、リズムを崩す事なくランニングやサイクリングができ、目標設定した数値に届くとアラーム通知をしてくれます。エクササイズで利用した道のマップ記録や消費カロリー等をフォローした友人と共有する事ができるので、切磋琢磨しながら運動を行っていけるという点から、モチベーション向上アイテムとしても役立つアプリとなっています。ルートを登録できるので、自分のお気に入りのコースを沢山作って、トレーニングの門戸を開いてみましょう。

おすすめのポイント

  • ルート登録できるので自分だけのコースが作れる
  • SNSを通した情報共有ができる
  • 目標達成時に通知を送ってくれる

ちょっと残念な点

  • GPSが上手く作動しない事がある
  • 音声案内のナレーション選択ができない
Runkeeper

さいごに

手軽にトレーニングができるエクササイズアプリはいかがでしたか?薄着の季節がやってくると、どうしても気になるのがお腹周りのプニプニですが、今日から真剣に取り組めば、きっと夏に間に合うはずです。まずは軽めのトレーニングを今日から始めてみてはいかがでしょうか!