スマホが広がるとともに、ライフログを記録する人が増えてきていますよね。日々の生活を記録化することにより、ライフスタイルの改善や記憶の呼び起こしなどに活用できるので、もしもの時のために記録しておくと便利です。とはいえ、面倒くさいとどうしても記録が億劫になってしまいますので、簡単に記録化できるライフログアプリがおすすめです。本日は、様々なライフログアプリの中から、本当に使えるものだけをピックアップしてみました。ぜひ、皆さんも今日ご紹介するライフログアプリを使って、人生の記録化を始めてみてはいかがでしょうか。

Argus

Argus

『Argus』は睡眠サイクルや食事内容の管理に着目したライフログアプリで、自らが設けた目標に向けてチャレンジしていくというのがコンセプトになっています。またスマホカメラと指の動きを捉える事によって心拍数の波形を表示できる点にも面白さがあります。ダイエットに向けたフィットネスプランの提案やチャート分析によって減量の目安がしっかりと分かりますし、段階を踏んで生活習慣を見直せる管理サービスになっているのが特徴とも言えます。歩数計としての役割も持っているので、GPS機能を使い登山やサイクリングといった幅広いアクションも起こしやすいですし、アプリを起動させるだけで気持ちの切り替えが行えるようなデザイン性になっているので、飽き性の人にぴったりのアプリと言えるでしょう。

おすすめのポイント

  • 目標設定が行えるので強制力を持たせられる
  • チャート表が見やすい
  • GPS機能と連動している

ちょっと残念な点

  • 各機能の使い分けが難しい
  • できることが多くて使い方に迷う
Argus

Way of Life

Way of Life

『Way of Life』は運動習慣や日々気を付けている事を数値で評価していき、目標達成に向けて意識改善を行っていくライフログアプリです。例えば運動を開始する前に何分走るかを予め決めておいて、それが結果どの程度達成できたかを10段階で自己評価するのです。そうした項目を複数作っていく事によって、一冊のノートという形でオリジナルの健康タスクが出来上がり、1週間や1ヶ月と長いスパンを掛けてのグラフ上昇を目指せる仕様になっているのです。各項目にタグ付けや共有ができるので、過去の管理状況もすぐに把握する事ができますし、このアプリを使ってぜひ生活習慣の向上のきっかけを作ってみてはいかがでしょうか。

おすすめのポイント

  • 目標の自己評価できる
  • トレンド線で目標が達成できているか把握できる
  • タグ付けが可能なので、管理が容易

ちょっと残念な点

  • 画面の見方がやや複雑
  • 日本語表記におかしい部分がある
Way of Life

Moves

Moves

『Moves』はスマホ端末をポケットに入れておくだけで、自分の歩いた歩数やカロリー消費量を表示してくれるアプリです。1日のライフスタイルを棒グラフで表してくれるので、何時にどのくらい運動したかを確認する事ができ、ライフログとして毎日の生活を記録していけるので、生活習慣の改善に役立つアプリです。皆さんの生活に合わせて目標を立てていく事も可能なので、頑張り過ぎずに健康管理を続けていく補助ツールとしても役立つでしょう。また『歩く』以外にも自転車やトレーニング内容によって時間を分けられるので、週ごとに何が必要で何が足りなかったのかを認識できるようにもなっています。ぜひ毎日の散歩や仕事のお供にアプリを利用して、健康的な生活を目指してみましょう。

おすすめのポイント

  • 歩いた歩数や時間が表示できる
  • 移動した場所をマップで確認できる
  • 健康意識を改善させられる

ちょっと残念な点

  • バッテリーをたくさん使ってしまう
Moves

KIRIN

kirin

『KIRIN』は飲むのが好きな方へ向けた生活習慣管理アプリで、日々の飲酒量や体重変化をグラフで確認していく事ができます。またこのアプリは管理栄養士によるアドバイスを無料で受け取る事ができるので、どのような食事や健康管理をしていけば良いのか分からないといった人にも使いやすいコンテンツになっています。自分が飲んだものをその種別ごとのカテゴリで分けられるので、上限はどの位の量になるのかといった目安表示もすぐに確認することができます。このアプリを使って正しい知識を身に付けながら、健康的なライフログを心掛けてみましょう。

おすすめのポイント

  • 管理栄養士からアドバイスが貰える
  • 健康を意識した生活が目指せる

ちょっと残念な点

  • 食事内容を記録していくと動作が重たくなる
  • 挿入できるアイコンメニューが少ない
KIRIN

aTimeLogger

aTimeLogger

『aTimeLogger』は日々の行動を記録し、その結果をグラフで表示することができるカレンダーアプリです。睡眠や食事、仕事などの項目を選択するとカウントが始まり、その行動が終わった時にもう一度タップすることで時間が記録され、その時間に応じたリストやグラフが作成されます。項目に関しては使う人の必要に応じて新たな項目を追加することができ、生活のライフログを詳細に記録することができます。自分が目標どうりに生活できているか確認したい方や、日々の生活が乱れがちで生活スタイルを見直したいと考えている方におすすめしたいアプリです。

おすすめのポイント

  • タップするだけで簡単に日々の行動を記録できる
  • 一人一人の生活スタイルに合わせて選択する項目をカスタマイズできる
  • バックグラウンドで作動していても全く気にならないほど動作が軽い

残念な点

  • 環境設定がほとんど英語で記されていて、英語が読めないと理解するのが難しい
aTimeLogger

さいごに

ライフログに活用できるアプリはいかがでしたか?ライフログを記録することにより、日記代わりにもなりますので、忙しくて日記を書いている時間がないという方にも、とってもおすすめです。まだ、ライフログを付けたことがないという方は、ぜひ今日から試してみてはいかがでしょうか。とは言え、なるべく手軽にできるものを探して、ハードルを低くするのがライフログ継続のコツですよ!